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2018-06-06  标签: 来源:延吉大发极速3D规律网  作者:王晓彤
  2018年6月6日为芒种,芒种的字面意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。中国古代将芒种分为三候:“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”

  芒种时节雨量充沛,气温显著升高,无论是南方还是北方,都有出现35℃以上高温天气的可能。尤其在雷雨天气之前,空气湿度大,又闷又热,人们要预防中暑、空调病和急性肠胃炎。


 
  从芒种到夏至是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙高潮。在东北地区,冬、春小麦灌水追肥,稻秧已经插完,谷子、玉米、高粱、棉花定苗,大豆、甘薯完成第一次铲耥,棉花打叶,水稻锄草,农户们要注意防治病虫害,做好防雹工作。

  中国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”,形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒大家,要使自己的精神保持轻松愉快的状态,夏日昼长夜短,午休有助于恢复疲劳,有利健康。芒种气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。


 
  芒种过后,午时天热,易出汗,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,要常洗澡。但要注意,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”。

  在饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

  老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。


【责编 王春荣】
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